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两位年轻的女兵，奥若蕾和玛琳，在她们阿富汗执勤期的尾声，被批准和她们的小队一起享受为期三天的减压假期。他们来到了塞浦路斯的一家五星级度假酒店，和游客们待在一起。但是忘记战争、抛弃暴力并非易事。

影片讲述集团老总宋明和助理与卖菜人魏涛发生轻微的交通事故，在加油站等救护车，巧遇护送三位心理压力患者的丁司机来加油，宋明他们阴差阳错地上错了车，被带到阳光减压中心后，才意识到被角色互换了，三人越是

中国首档减压励志类节目，节目旨在为压力巨大，但是无法释放或者释放不正确的人们寻找更加正确实用有效的压力缓解方法。